Многие родители жалуются на плохое качество сна ребенка, что нередко вызывает у них сильное беспокойство. Специалисты рекомендует не впадать в панику и обратить внимание на возможные причины, которые могут объяснить подобную ситуацию. Подробнее о сне малыша тут https://sonmalysha.ru/glavnaya.
Возможные причины
Все причины проблем со сном можно разделить на несколько категорий, а иногда достаточно лишь внимательно понаблюдать за малышом. Они могут быть связаны с окружением, эмоциональными переживаниями, физическим недомоганием или обострением заболеваний.
На первом этапе необходимо создать ребенку комфортные условия для сна, так как нередко именно окружающая обстановка провоцирует сложности. Необходимо исключить следующие опасные факторы:
· чрезмерная сухость воздуха;
· недостаток кислорода;
· высокая температура в помещении;
· скопление пыли и аллергенов;
· раздражающие и громкие звуки.
Нередко родители пытаются надеть на ребенка теплую пижаму или укутать в теплое одеяло. В такой ситуации малышу может быть просто жарко, а физический дискомфорт может становиться причиной плохого качество сна. Важно обратить внимание на соответствие матраса и подушки возрасту ребенка, так как для каждого периода жизни существуют определенные рекомендации.
Когда необходимо беспокоиться
Младенцы могут плохо спасть из-а кишечных колик, вздутия живота и иных проблем со здоровьем. Такие беспокоящиеся симптомы нередко возникают при вводе прикорма или смены смеси, а снизить вероятность серьезных проблем позволит своевременное получение врачебной консультации.
Дети в младшем возрасте может беспокоить кашель, поэтому важно исключить вероятность аллергических реакций и простудных заболеваний. Сопутствующими симптомами может выступать:
· повышение температуры;
· озноб или потливость;
· затрудненность дыхания;
· отсутствие аппетита.
Если проблем физического характера не выявлено, то необходимо обратить внимание на эмоциональную сферу. Нередко дети испытывают проблемы со сном после активного времяпровождения, насыщенного яркими эмоциями и впечатлениями.
Подобная ситуация также может быть вызвана страхами и переживаниями, которые могут быть обусловлены различным причинами. Малыша могут пугать звуки с улицы, темнота и банальное отсутствие рядом мамы. Важно попытаться понять и устранить источники возможных проблем, что не позволит трансформироваться негативным эмоциям в более серьезные проблемы психологического характера.
