Можете ли вы с точностью определить, какие продуты для пикника будут не вредны для организма?
Сделать правильный выбор и купить нужные продукты вам поможет эта статья. И во время встречи со своими друзьями вы не будете чувствовать себя фаршированной.
Что хуже? Выберите продукты для пикника без вреда для фигуры
Хот-дог против гамбургеров
Ты надела сарафан, нанесла солнцезащитный крем, и теперь ты готова для теплого отдыха на заднем дворе или в лесу возле барбекю.
И вот пред тобой стоит выбор, что же съесть гамбургер и хот-дог? Размер гамбургера в два раза больше размера хот-дога. Но в сосиске хот-дога много натрия. Какой же из них содержит больше жира и калорий? Что хуже?
Ответ: Хот-дог
«Даже если вы купите обезжиренные сосиски для хот-дога, они будут содержать соль»- говорит диетолог Хизер Расмуссен – «А соль повышает кровяное давление, что способствует заболеванию сердца».
Картофельный салат против Коул Слоу
Трудно сделать выбор между этими двумя вкусными гарнирами. Оба смешанные с майонезом, содержат большое количество калорий, жиров и натрия. Но что же все-таки хуже?
Ответ: Картофельный салат
Картофельный салат проигрывает эту битву.
Салат из капусты имеет дополнительную пользу здоровью, благодаря основному компоненту -капусты. «Если вы можете получить от трех до пяти порций в неделю любых овощей семейства крестоцветных, а капуста является прекрасным примером того, то это действительно может защитить вас от рака», говорит Эмили Гелсомин, клинический специалист питания.
Свежий стейк с горячего гриля или хрустящие и вкусные жареные куриные бедра — что хуже?
Ответ: Куриные бедра
Красное мясо известно своими насыщенными жирами, но стейк побеждает в этой битве жареную курицу. Один кусок жареной куриной грудкой имеет 728 калорий и 37 грамма жира!
Если есть говяжье мясо в умеренных количествах, то оно действительно будет хорошим источником белка, и это хороший источник железа. Главное не переборщить порции. Старайтесь съесть стейк размером с кусок мыла.
Соус барбекю против кетчупа
Этот конкурс один из самых жестких. И то и другое вкусно и хорошо сочетаются с почти всем, что можно приготовить на гриле. Так что же хуже?
Ответ: соус для барбекю
Соус для барбекю проигрывает кетчупу. «Кетчуп имеет меньше калорий и немного меньше соли» — говорит Расмуссен – «Кроме того, кетчуп содержит больше ликопена, чем соус для барбекю». А как известно ликопен хорошо борется с раком.
Сладкий чай против Газировки
Газированным напитком приятно запивать хот-дог или гамбургер. Опять же, сладкий чай является фаворитом в летнее время. Так что же хуже?
Ответ: Газировка
Газировка содержит фосфор, который может повлиять на прочность костей, поэтому сладкий чай зарабатывает очко в этом соревновании.
