У представительниц прекрасного пола работа всех систем, включая пищеварительную, эндокринную и иммунную, подчинена этапам детородного цикла. Период от овуляции до критических дней составляет чуть меньше (чуть больше тоже допустимо) месяца, 25-28 суток, и за его стадии отвечают разные «ведущие» гормоны. Физиология тела подчинена их «требованиям» на всех уровнях, и повышение иммунитета у женщин требует учитывать, что обычно он снижается за неделю до менструации плюс несколько дней от ее начала. У мужчин подобные явления не наблюдаются в силу отсутствия циклических колебаний фона. Более подробно про здоровье и иммунитет рассказывается на популярном сайте immunologiya.info, а мы продолжаем тему статьи.
Отчего у женщин ослабевает иммунитет?
Заметнее всего падение сопротивляемости женщина ощущает в виде:
- кандидоза, который у половины женщин детородного возраста проявляется в числе прочих признаков предменструального синдрома (ПМС);
- обострения хронических патологий – суставов или носоглотки, как самых распространенных вариантов у обоих полов. Но они могут касаться и «оживления» отита, перхоти, демодекоза;
- растущей подверженности гриппу, простуде, ОРВИ (чаще после начала критических дней, чем до них, но это тоже не строго).
Указанные явления имеют место по нескольким причинам, и ведущих среди них нет – их влияние на процесс и результат примерно одинаково.
- Упомянутые выше гормональные сдвиги. Желтое тело, оставшееся на месте яйцеклетки в яичнике, подвергается регрессу, объем выделяемого им прогестерона падает. То же происходит и с эстрогенами. Помимо скачков артериального давления и отеков конечностей (жидкость накапливается в тканях для компенсации грядущей кровопотери) происходит сдвиг рН-баланса влагалища в щелочную сторону, что создает идеальные условия для размножения патогенной микрофлоры. Тому способствует и начавшееся кровотечение. На смену «уходящим» эстрогенам с прогестероном приходят пролактин и эстрадиол, и последний отмечен в иммуносупрессивных свойствах (ему не нужны «неприятности» с агентами защиты при отслоении эндометрия).
- Сам факт кровопотери и замены слоя слизистой матки. Это естественные процессы, но они ведут к потере известного процента иммунных тел наравне с остальными, содержащимися в крови. А удаление прежнего слоя с началом подготовки к новой овуляции требуют их повышенного внимания. Наблюдение за синтезирующими любые биологически активные вещества тканями входит в «обязанности» системы защиты, особенно лимфоцитов. Подобным поведением отличаются и злокачественные клетки. В период созревания и опущения в матку новой яйцеклетки они следят за ней и ее желтым телом пристальнее, чем за инфекциями извне. Отсюда и остающаяся угнетенной еще несколько суток после менструации сопротивляемость. В пределах цикла ее восстановление начинается только с овуляцией и нарастанием уровня окситоцина (можно «опознать» по повышению либидо и материнского инстинкта).
- Возраст. До 35 цикл у женщин стабилен, не создает «запредельного» дискомфорта. Но по мере «разворота» к климаксу гормональные скачки становятся заметнее, ПМС нередко растягивается во времени, становится более выраженным (сильные головные боли при перепаде давления, плаксивость, разбитость). Поддержание фертильности отнимает все больше ресурсов, тем более защитных. Их падение организм считает выгодным, так как чрезмерное «внимание» иммунитета может помешать нормальной замене яйцеклеток.
Свою роль играет и заложенное природой ослабление резистентности с годами. В организме чаще возникают «неправильные» метаболиты и клетки – потенциальные мишени для иммунных тел. А их угнетение уменьшает вероятность аутоиммунной патологии.
Как повысить иммунитет женщины?
Локальные сложности с сопротивляемостью решаются проще всего, а с общей придется «повозиться» дольше. Если у женщины наблюдаются только обострения молочницы, этот возбудитель входит в состав нормальной микрофлоры, и в его «искоренении» нет нужды – только контроле над скоростью его размножения.
При первых признаках рецидива рекомендуется провести несколько дней на вагинальных свечах:
- Кипферон – с иммуноглобулинами и интерферонами (защитные белки-универсалы «в помощь» временно отсутствующим собственным);
- Бифидумбактерин и/или Вагилак – с культурами молочнокислых бактерий (антагонисты грибка рода Кандида);
- Бетадин – с поверхностным антисептиком и необходимым щитовидной железе микроэлементом йодом, связанным повидоном для снижения его обжигающих свойств.
Все перечисленные препараты вводят по 1 шт., к ночи, 7-10 суток. Помимо йода (в суппозиториях или отдельно) при тяжелом ПМС также стоит «подналечь» на свежие овощи-фрукты или аптечные комплексы. Особое внимание нужно уделить:
- витаминам А, С, D, Е;
- минералам селену, магнию, марганцу, цинку.
Растворимые препараты этого типа усваиваются быстрее и полнее, создают меньше сложностей пищеварительным органам. Наиболее полные среди них – Доппель герц Актив от А до Цинка и Супрадин. Оба продаются в шипучих таблетках, образующих после растворения сладковатый фруктовый напиток и предназначенных для приема по 1 в сутки.
Желательно есть побольше овощей зеленого цвета, включая листовые, молочной и кисломолочной продукции (богата легко усвояемым белком). Для восстановления состава крови, а значит, и укрепления иммунитета, женщине после месячных потребуется трехвалентное железо. Оно присутствует в поливитаминах или насыщенных кровью субпродуктах – печени, почках, кровяной колбасе. А растительное железо из яблок и гранатов неусвояемо, так как имеет двухвалентную форму.
