Польза фитнеса для детей

Занятия спортом и фитнесом в нашем мире обретают все большую популярность и актуальность, а родители все чаще записывают своих малышей на детский фитнес подробнее перейдя по ссылке. На самом деле забота о физическом развитии школьника или дошкольника особо важна. Но нужно понять, подойдут ли для этого занятия в фитнес клубе, не будут ли они вредны.

Разницей между занятиями в определенных спортивных кружках и детским фитнесом является то, что в первом случае детей готовят для достижения конкретных результатов, спортивных побед, для участия в состязаниях. А вот детский фитнес не ставит задачу воспитать чемпионов. Главная цель – позаботиться о здоровье и поддержать в тонусе все тело. Как правило, детям, имеющим высокий спортивный потенциал, не нужна дополнительная мотивация и стимуляция для повышения эффективности тренировки.

Детский фитнес представляет собой комплекс спортивных мероприятий, включающий элементы гимнастики, йоги, борьбы, аэробики, танца. Занятия проводятся в группе и протекают в игровой форме под предводительством опытных тренеров. Здесь нет строгой конкретной программы.

Обычно на детский фитнес приходят ребята различных возрастных категорий с разной физической подготовкой. Важно помнить, что подходящую программу занятий малышу должен выбрать квалифицированный тренер с учетом советов лечащего врача.

Детский фитнес будет особенно полезен, поскольку ребенок получает возможность тратить избыточную энергию, что особенно важно для детей с синдромом гиперактивности. Регулярные тренировки способствуют правильному физическому развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата. Ребенок учится владеть своим телом, чувствовать ритм музыки, у него тренируется растяжка и укрепляются все мышцы. Не менее важный аспект – тренировка сосудов и вестибулярного аппарата, укрепление иммунной защиты, развитие легких. В группе дети учатся общаться между собой и заводят новых друзей.

При этом улучшается скоростная реакция, развивается гибкость, дети познают групповую и персональную дисциплину, учатся двигаться под музыку. А еще это эффективная профилактика плоскостопия и искривления позвоночника в дальнейшем. Кроме того, фитнес-тренировки дают возможность детям проявлять эмоциональные качества и силу воли, у малышей улучшается память, внимание и общее настроение.