Узнайте, как обувь на каблуках влияет на наше здоровье и что нужно делать, чтобы уберечь его.
Высокие каблуки — это сущий ад. Мы все это знаем.
Если вы плохо умеете ходить на каблуках и при каждом шаге вы балансируете и шатаетесь, то это может привести к растяжению и разрыву лодыжки, а так же к повреждению связок.
Американская академия хирургов-ортопедов опубликовала следующие исследования:
- У семи из десяти женщин развился бурсит большого пальца стопы и другие болезненные деформаций стопы.
- Девять из десяти случаев изуродованной формы стопы связанны с плохой обувью и высоким каблуком.
Туфли на высоком каблуке вредно влияют на весь организм
Исследования показали, что кроме проблем с лодыжками женщины регулярно носящие высокие каблуки получают ряд вредного влияния на организм.
-Короткие икроножные мышцы становятся более жестче
— Ахиллесово сухожилие становятся толще
— Начинается дегенерация суставов и коленного остеоартрита (именно этот факт объясняет, почему женщины болеют остеоартритом чаще мужчин) Читайте по теме: Женские оксфорды
Влияние каблука на тело
Чаще всего девушки одевшие каблуки не держат осанку, что часто приводит к проблемам со спиной. Это происходит из-за того, что меняется центр равновесия, а вследствие приводит к увеличению кривизны спины. Все это может вызвать разрушение дисков в позвоночнике, а также образованию мышечных спазмов и боли во всем теле. А так же в некоторых случаях может развиться даже хроническая головная боль или мигрень.
Как уменьшить серьезные повреждения ног и тела
Наверное, если бы мы смогли устранить все каблуки с прилавков и запретить их продажу, то проблем бы со здоровьем у женщин поубавилось. Однако это невозможно…
К счастью, есть способы, которые смогут помочь свести серьезные повреждения ног и тела к минимуму:
- Старайтесь не стоять на высоких каблуках дольше, чем полчаса. В крайнем случае можно простоять один час только если это действительно необходимо.
- Старайтесь менять обувь в течении дня. Переобувайте высокие каблуки на удобную обувь с тонкой подошвой.
- Поочередно меняйте обувь на высок каблуке с обувью на плоской подошве. Делайте это по крайней мере два или три раза в неделю. Это позволит сохранить ваши сухожилия от растяжения и перемещения.
- Каждый вечер старайтесь массировать и расслаблять свои ноги.
