Как улучшить память человека

Согласитесь, это очень раздражает, когда вы не можете найти свои ключи или же не помните куда положили свой мобильный. А если забываете, что-то сделать по работе или отнести документы партнерам или босу, то это вообще может привести к расстройству и нервному срыву…
Именно поэтому мы подготовили для вас советы, которые помогут наладить работу вашей памяти. Запомните, здоровый мозг – это отличная память. 


Выполняйте эти простые указания каждый день:

  • В здоровом теле, здоровый дух. Занятия спортом помогают мозгу оставаться активным. При этом так же уменьшается риск возникновения расстройств, из-за которых увеличивается потеря памяти.
  • Сон увеличивает функциональность мозга. Если вы не выспались, ваш мозг теряет способность к концентрации внимания, решению проблем и критического мышления.
  • Больше смейтесь. Смех, отлично воздействует как на мозг, так и на тело.
  • Что бы снять стресс начните планировать и размышлять. Исследования показали, что медитация может помочь улучшить внимание, концентрацию, креативность и навыки обучения.
  • Ешьте больше овощей. Свежие фрукты и овощи содержат антиоксиданты. Эти вещества помогают защитить клетки мозга от повреждений.
  • Чаще разгадывайте кроссворды судоку. Как и ваше тело, ваш мозг нуждается в регулярных тренировках. Подобные кроссворды помогают мозгу стимулировать необходимые зоны, благодаря чему он будет продолжать расти и развиваться.
Смех лечит. Хороший положительный смех воздействует на нас терапевтически. Когда мы смеемся, мозг выделяет эндорфины, с помощью которых появляется чувство радости и эйфории, что и является
Авокадо содержит широкий спектр важных питательных веществ, которые помогают поддерживать тело здоровым. Так же оно содержит большое количество клетчатки и полезных жиров, и практически минимальное
Предлагаем вам топ-супер-продуктов для женщин, которые вы просто обязаны включить в свой рацион
Оказывается, какао не только вкусное удовольствие, но и так же очень полезное для организма! Узнайте больше о пользе какао для здоровья
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
У Лены есть брат. У брата только одна сестра. Как зовут сестру лениного брата?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *