Мигрень: как узнать и как лечить

Мигрень: как узнать и как лечить

Всё больше и больше людей интересуются этим хроническим заболеванием. Мигрень является частым предметом обсуждения. Причины появления мигрени, симптомы мигрени, как лечить мигрень. Эти вопросы – одни из самых волнующих в наше время.

Что такое мигрень?

Мигрень – это хроническая головная боль. Приступы мигрени наступают, чаще всего, из-за чрезмерного расширения или сужения кровеносных сосудов в мозге. Боль пульсирующая, судорожная. Зачастую охватывает одну сторону головы (возле глаз). Она может длиться несколько часов или дней.

Также читайте: мешки под глазами причина

Примерно за сутки до начала приступа, человек испытывает внезапную усталость, сонливость, часто зевает. Болезнь может также вызвать необоснованное весёлое расположение духа или раздражительность, беспокойство и напряжение.

Менее чем за несколько минут до приступа, пациент видит перед глазами мигающие огни.

Первый и самый узнаваемый приступ заболевания у большей части пациентов происходит в юности, в период полового созревания. Состояние болезни изменяется по-разному у женщин и у мужчин. У женщин здоровье улучшается с наступлением менопаузы. Количество приступов у мужчин сокращается после пятидесяти лет, а болезнь плавно сходит на «нет».

 

Причины мигрени

Мигрень может быть вызвана целым рядом различных факторов. Из них можно выделить наиболее распространённые:

  1. Психическое истощение организма, вследствие стрессов и пр.
  2. Отсутствие сна, недосыпание или перебор
  3. Гормональные изменения (зачастую у женщин в период менструального цикла)
  4. Аллергия на определённые продукты
  5. Снижение уровня сахара в крови
  6. Изменение атмосферного давления
  7. Проблемы с позвоночником
  8. Проблемы с зубами
  9. Проблемы с пищеварением
  10. Слишком яркий свет
  11. Вредные привычки (курение, алкоголь)

Как лечить мигрень

Лечение мигрени требует внимательного и терпеливого подхода.

  1. В первую очередь постарайтесь свести к минимуму уровень стрессовых ситуаций как на работе, так и дома. Обсудите свои проблемы с близкими. Попросите их помочь Вам по хозяйству.
  2. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Сообщите ему, как часто происходят и как долго длятся приступы.
  3. Следите за Вашим питанием. Постарайтесь не употреблять продукты, которые могут вызвать мигрень. К ним относят острую и жирную пищу, рыбные консервы, алкоголь, шоколад и некоторые другие продукты, в том числе из коровьего молока. В последнем случае рекомендуется перейти на более полезное козье молоко. Не стоит увлекаться тропическими фруктами, как авокадо и бананы.
  4. Улучшить самочувствие, а также уменьшить уровень стрессового и психического напряжения Вам поможет физическая активность. Особенно йога и плавание.

Позаботьтесь о себе, ведь именно мы в первую очередь отвечаем за наше здоровье. Немного внимания себе – и мигрени как не бывало!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here