Уровень кортизола и брюшной жир

Многие серьезные проблемы со здоровьем появляются из-за избыточного брюшного жира, а именно сахарный диабет 2 типа и сердечные заболевания. Поэтому важно заботиться о своем весе и избегать прибавления ненужного веса. 

Согласно некоторым исследованиям, существует тесная связь между кортизолам (гормон стресса) и брюшным жиром. 

Кортизол



Исследования
В 2008 году исследователи выявили сильную связь между уровнем кортизола с избыточной массой тела девочек и чрезмерного жира в брюшной полости. 
Кроме того, в 2011 году исследования показали, как стресс сильно влияет на уровень кортизола, и висцеральный жир латиноамериканских девушек. 

Брюшной жир


Было установлено, что те участники, у которых был сильный стресс в школе, был так же повышен уровень кортизола, а также брюшного жира. 

Эффективный способов снижения уровня кортизола
Что бы снизить уровень гормона стресса вы должны питаться здоровой и сбалансированной пищей, а так же регулярно заниматься медитацией.

Теги: Сахарный диабет

По мнению исследователей в США, у владельцев собак здоровее сердце, чем у тех людей, у которых нет домашних животных
Вполне нормально чувствовать стресс во время беременности -  в этой статье Вы найдете пять простых способов, как расслабиться и отдохнуть
Если вы страдаете диабетом второго типа, тогда вам необходимо придерживаться сбалансированной диеты содержащей углеводы, белки и некоторые важные жиры. Однако, знаете ли вы, что представляет собой
Чувствуете себя измученными? Воспользуйтесь этими советами и снизьте уровень стресса
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Первый летчик-космонавт?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *