Отказ от завтрака повышает риск диабета

Отказ от завтрака повышает риск диабета
Просмотров: 176

Комментариев: 0

У людей, которые предпочитают не завтракать, на 55% растет вероятность развития сахарного диабета второго типа.

Специалисты Немецкого диабетического центра опубликовали в журнале Journal of Nutrition результаты, полученные во время исследования связи между питанием и развитием сахарного диабета второго типа. Данные шести исследований помогли понять, что отказ от завтрака повышает риск диабета.

Изначально ученые установили, что в среднем у людей, которые завтракают редко, риск развития диабета повышается на треть. По сравнению с теми, кто всегда завтракает, пропускающие четыре и более завтрака в неделю рискуют на 55% больше.

Но были и другие данные – от завтрака часто отказываются люди с лишним весом, которые полагают, что таким образом сокращают количество калорий. Так как известна связь между ожирением и диабетом, исследователи пересчитали риски с учетом индекса массы тела респондентов и результат оказался таким же. То есть, отказ от завтрака повышает риск развития диабета вне зависимости от веса.

Как считают ученые, это связано с тем, что после пропущенного завтрака человек в обед испытывает сильный голод. Это толкает его к тому, чтобы выбрать более калорийную еду и большие порции. В результате происходит резкий всплеск сахара в крови и выброс большого количества инсулина, что вредит обмену веществ и повышает риск диабета.

Авторы исследования посоветовали обязательно завтракать. Они считают, что лучше всего для завтрака подходят каши, цельнозерновые хлебцы, творог, а ясные и сладкие блюда лучше отложить на обед.

 
      Чемпионат в Инсбруке появился в моих планах сразу, как только этот город получил право его провести. Самый сложный чемпионат за последнее десятилетие, любимые Альпы из новой страны, удобная
Зеркала у модели маленькие, и это минус. На бюджетной модели я бы не стал экономить на их размерахБлок электрорегулировки наружных зеркал расположен оригинально, но удобноТканевые вставки на дверях –
В этом уроке мы научимся наносить очень романтичный и сладкий маникюр. Основные цвета, которого будут розовые. Все ногти будут оформлены в одном стиле, кроме безымянных пальцев
Иногда так бывает, что как бы мы не старались сидеть на диете, есть натуральную и малокалорийную еду, лишний вес стоит на месте. Мы провели исследование и определили 12 явных причин
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Какое число находится между тремя и пятью?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *