Зачем спортсменам гетры для фитнеса?

Регулярные занятия фитнесом приносят человеку не только пользу, но могут стать причиной травмы связок голеностопа или икроножных мышц. Избежать подобного обстоятельства поможет ношение гетр, являющихся элементом защиты и дополнительного разогрева для тела. Гетры для фитнеса представлены в множестве вариантов, поэтому каждый спортсмен сможет подобрать оптимальный вариант для занятий.

Для чего нежны гетры

При занятиях фитнесом, ноги получают усиленную нагрузку, которая становится причиной микротравм и растяжений. Ношение компрессионных изделий поможет предотвратить множество неприятных последствий, также гетры выполняют следующие функции:

  • Плотная ткань создает нужное давление на кровеносные сосуды, тем самым ускоряет ток крови к сердцу, для обогащения кислородом, и предупреждает появление отеков или развитие варикозной болезни.
  • Правильно подобранные гетры помогут избежать появления эффекта «крепатуры» и болевых судорог. Ведь при хорошем кровотоке, молочная кислота быстрей выводится из организма, ускоряется обмен веществ и повышается выносливость человека.
  • Мышцы тела быстрей разогреваются, и спортсмен будет готов к получению увеличенных нагрузок.
  • Плотный материал придает дополнительную поддержку связкам и уменьшает вибрацию тела, тем самым снимая неприятные ощущения, возникающие у людей с лишней массой тела.

Как правильно выбирать гетры

Чтобы гетры приносили пользу, они должны соответствовать параметрам тела спортсмена. Прежде всего необходимо измерять объем голени на самом широком участке мышцы, чтобы подобрать подходящую полноту гетр. Все измерения проводят утром, до получения нагрузок и появления отеков на ногах. Размер стопы, как правило, универсален и соответствует нескольким величинам, в случае необходимости можно выбрать гимнастические гетры, на которых отсутствует пятка и носок. Обращают внимание на материал, он должен быть достаточно плотным и эластичным. Предпочтение отдают натуральным тканям, которые хорошо выводят тепло и влагу, чтобы изделие не теряло форму, допускается небольшой процент синтетических примесей. Эластичность и хорошая поддержка достигается с помощью уникального способа вязки.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here