Оксисайз - Дышим и худеем

Как же хочется иметь стройное подтянутое тело, которое свободно живет и дышит, легко двигается и изящно смотрится в самых узких брючках. Что же для этого нужно? Сидеть безвылазно в тренажерном зале и пытаться выжить на двух стебельках сельдерея в неделю? О нет, все не так уж сложно. Оказывается, есть специальная дыхательная техника, которая без проблем избавит от лишних жировых складок, а также подарит свободное открытое дыхание. Техника эта называется Оксисайз. 

Оксисайз - Дышим и худеем

Что за кислородный механизм?

Техника упражнений Оксисайз основана на том, что во время упражнений кровь обогащается кислородом, и повышается обмен веществ, а, как известно, именно обмен веществ отвечает за то, насколько быстро сойдет накопившийся жирок с ягодиц и талии, да и не только. Во время выполнения несложных упражнений кислород насыщает кровь и заставляет жир расщепляться. А также заставляет наш мозг хорошо работать, поэтому человек становится бодрым и активным, словно от чашки крепкого зернового кофе. Только вот эффект от кофе проходит достаточно быстро, и дальше дает обратный эффект – человека начинает клонить в сон или же он чувствует, что измотался и уже не в состоянии ни работать, ни сидеть, ни разговаривать – словно загнанная лошадь. 

Такой кислородный коктейль способен не просто принести стройную фигуру, но вдохнуть новое качество в прежнюю жизнь.

Что необходимо, чтобы начать занятия?

Ответ – почти ничего не нужно! Но все-таки что-то нужно? Да, желание работать над собой и своей жизнью, приносить пользу себе и окружающим, желание жить, в конце концов! 

Если серьезно, то потребуется профессиональный инструктор по технике дыхания Оксисайз, или же специальное руководство. Хотя, конечно, гораздо приятнее, понятнее и проще пройти несколько недель с тренером, который подскажет и поправит, чем вчитываться в описание техники дыхания и пытаться это воспроизвести. Ведь тогда даже не узнаешь, насколько верно все получается.

Далее нужен будет зал и свежий воздух. Перед тренировкой обязательно нужно проветрить помещение и сделать хотя бы небольшую влажную уборку. Все ради того, чтобы вдыхать относительно чистый воздух в свои прекрасные легкие. 

Следует также приобрести небольшой гимнастический коврик для занятий, на нем будет удобно выполнять упражнения лежа и сидя, а также он станет символическим настройщиком на тренировку. 

Нужно будет подобрать красивую, легкую и удобную форму для занятий. Она не должна стягивать движений, не должна нигде перетягивать, иначе кровь будет застаиваться на месте перетяжек и там будет хуже уходить жир. Она должна вас радовать. 

Составьте программу занятий, или возьмите программу у преподавателя. Следует выделить специальные дни на неделе, когда вы занимаетесь определенными зонами. Например, понедельник – день для занятия ручками, плечами и шеей. Во вторник занимаемся животиком, боками, бедрами. И так далее.  

Необходимые пометки тренирующимся

Когда занятия идут полным ходом, нельзя бросать все без присмотра на самотек, иначе можно и не понять, есть результат или нет. А когда появляется неясность, проходит желание заниматься. Именно поэтому опытные инструкторы советуют составить небольшую табличку и каждые четыре дня или же каждую неделю делать замеры. 

Что касается именно программы Оксисайз, то здесь нет большого смысла взвешиваться, ведь жир не такой уж тяжелый, но он, зато очень даже объемный. Таким образом, нужно сделать замеры в сантиметрах перед началом курса тренировок, и делать пометки об изменениях в течение занятий. Например, замеряем руки, под грудью, живот, бедра, ноги. Все теперь смотрим движение результата. Сантиметры будут сами уходить, не попрощавшись. Удачных тренировок!

Теги: Лишние килограммы

Рождение ребенка с помощью кесарева сечения довольно сложная операция для мамы, которая требует несколько недель или месяцев для восстановления. Именно поэтому вам не рекомендуется стремиться сразу
Хулахуп - обруч, которые поможет уменьшить объем талии и сбросить лишний вес.  «Хулахуп» - это производное от двух иностранных слов: гавайского "hula" и английского "hoop" («обруч»). Он
  Организовать спортзал у себя дома-не проблема, главное - желание!  
В этой статье собран комплекс упражнений на скручивание, которые помогут Вам в достижении осиной талии
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Русский ученый-химик, который изобрел таблицу Менделеева и назвал её своим именем?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *