Веселые занятия во время отпуска

Отдых во время праздников или отпуска, это без сомнения забавное и нужное дело. Однако чаще всего на отдыхе у нас совсем не хватает времени на тренировки, а так же порой совсем не хочется потеть в спортзале отеля.
Что же делать и как можно сохранить свой вес и не набрать лишних килограммов?

Веселые занятия во время отпуска

Вот несколько веселых и непринужденных идей для простой тренировки:

  • После обеда прогуляйтесь на пляж или через парк 
  • Чаще играйте на открытом воздухе. Отлично подойдет волейбол на песке возле пляжа или же футбол на траве
  • Соберитесь на здоровый пикник и отправьтесь в поход
  • Прокатитесь на велосипеде или роликах
  • Устройте семейные соревнования на скакалке
  • Уделите полчаса занятиям йоги на природе

Так же помните, что есть другие игры и занятия, которые помогут вам поддержать физическую форму во время отпуска. Главное возьмите с собой друзей или семью, что бы вам было веселее и интересней.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here