Взрыв калорий – танцы на основе тренировок!

Вам стало скучна на ваших ежедневных тренировках? Устали от скучного фитнеса или утомительной пробежки? Тогда самое время попробовать что-то новое и веселое, а именно танцы!

Взрыв калорий – танцы на основе тренировок!

 

Знаете ли вы, что, танцуя, вы можете сжигать жир и терять такое же количество калорий, как и при езде на велосипеде?

По данным опроса, фитнес-тренера заметили повышение эффективности в тренировках на основе танца.

 

Польза для здоровья от танца:

Танцуя вы можете потерять от 200 до 400 калорий в час.

Когда танцы практикуется регулярно, то они помогают снизить кровяное давление.

Танцы улучшают тонус и гибкость, а также увеличивают силу.

Танец улучшает настроение и психическое состояние.

Существует огромное количество разновидностей танца, который подойдет именно вам для сжигания калорий. Любите ли вы хип-хоп или хотите стать балериной, или же вы предпочитаете клубные танцы или просто предпочитаете танцевать у себя в зале; существуют танцевальные стили для всех.

 

Популярные танцевальные стили для сжигания калорий:

  • Zumba
  • Балет
  • Танец живота
  • Хип-хоп или фанк танцы 

Танцы — это отличный способ, быстро войти в нужную форму, убрать лишний вес, а так же весело провести время и даже познакомиться с новыми друзьями.

 

Так почему бы не сходить в танцевальный класс или не записаться в местном тренажерном зале, проверить студии танца в вашем районе, купить тренировки танца на DVD, или просто включить музыку в гостиной и не побыть немного сумасшедшим! 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here