Что кушать, чтобы похудеть?

В журнале Flavour были опубликованы сенсационные заявления диетологов. Голландские ученые провели исследование, результаты которого помогут желающим похудеть.

Что кушать, чтобы похудеть?

Ученые пришли к выводу, что консистенция и аромат блюда влияют на количество еды, которое человек может съесть.

В результате проведенных экспериментов был установлен интересный факт. Когда подопытной группе давали твердую пищу, то люди насыщались быстрее, а съедали при этом меньший объем пищи. Это объясняется тем, что видя твердую еду человек, подсознательно откусывает меньший кусок и дольше жует. При этом время трапезы растягивается, и человек успевает почувствовать насыщение.

Также двум фокус-группам предложили съесть по одинаковому десерту, но с разными ароматами. Те люди, чей десерт был ароматнее, съедали меньше сладостей. Ученые пришли к выводу, что если человек не чувствует запаха еды, то он съедает больше, так как ему кажется, что он не наелся.

Если хотите похудеть – ешьте твердую и ароматную пищу, обильно приправляйте свою еду специями.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here