Как легко уменьшить лишние калории

Вместо того, чтобы исключать все продукты из вашего рациона, в надежде захватить те, которые несут лишние калории, лучше попробуйте провернуть небольшой трюк. 

Как легко уменьшить лишние калории

Убрать калории, не обижая себя

Можете ли вы назвать то, что вы едите почти каждый день, и что содержит максимум нежелательных калорий для вас? Представьте, что произойдет, если вы перестанете это есть.

 


Например:
Если вы пьете четыре чашки чая или кофе в течение дня (с двумя чайными ложками сахара в каждой чашке), сократить их до одной или двух чашек. И не добавить более одной чайной ложки сахара, или еще лучше - пейте без сахара. 
На завтрак, вы привыкли есть шоколадный кекс или сладкую булочку. Замените завтрак на тарелку овсяных хлопьев с сухофруктами. Это будет здоровый, простой и дешевый завтрак!
 
Хитрость и заключается в том, что вам всего лишь необходимо исключить из своего рациона одну ежедневную пищу, которая содержит максимум калорий. Так вы сможете похудеть и не будите чувствовать себя обделенными.

 

Теги: Калории, Лишние килограммы

Если вы хотите сбросить вес уберите сыр из рациона
Если вы хотите привести свое тело в порядок и сократить ежедневное количество потребляемых калорий, то не спешите садиться на жесткие диеты. Для начала попробуйте перейти на здоровый рацион
Если вы страдаете диабетом второго типа, тогда вам необходимо придерживаться сбалансированной диеты содержащей углеводы, белки и некоторые важные жиры. Однако, знаете ли вы, что представляет собой
Иногда так бывает, что как бы мы не старались сидеть на диете, есть натуральную и малокалорийную еду, лишний вес стоит на месте. Мы провели исследование и определили 12 явных причин
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Какое число находится между десятью и двенадцатью?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *