Как легко уменьшить лишние калории

Вместо того, чтобы исключать все продукты из вашего рациона, в надежде захватить те, которые несут лишние калории, лучше попробуйте провернуть небольшой трюк. 

Как легко уменьшить лишние калории

Убрать калории, не обижая себя

Можете ли вы назвать то, что вы едите почти каждый день, и что содержит максимум нежелательных калорий для вас? Представьте, что произойдет, если вы перестанете это есть.

 

Например:
Если вы пьете четыре чашки чая или кофе в течение дня (с двумя чайными ложками сахара в каждой чашке), сократить их до одной или двух чашек. И не добавить более одной чайной ложки сахара, или еще лучше — пейте без сахара. 
На завтрак, вы привыкли есть шоколадный кекс или сладкую булочку. Замените завтрак на тарелку овсяных хлопьев с сухофруктами. Это будет здоровый, простой и дешевый завтрак!
 
Хитрость и заключается в том, что вам всего лишь необходимо исключить из своего рациона одну ежедневную пищу, которая содержит максимум калорий. Так вы сможете похудеть и не будите чувствовать себя обделенными.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here