Вольюметрика – альтернатива всем диетам

Вольюметрика – это способ насытиться вдоволь, однако количество тех коллодий, которые попадают в организм, уменьшается в несколько раз. Данная система питания оптимально подходит для тех, кто привык получать удовольствие от еды и вставать из-за стола с чувством полного насыщения. 

Основная особенность вольюметрики заключается в том, что благодаря этой системе питания Вы имеете возможность не отказываться от любимой пищи и не уменьшать порции – самое главное, это подобрать такие продукты питания, которые будут характеризоваться низкой энергетической ценностью и будут приемлемы Вашему организму.

Известно, что в случае, когда человек осознанно садиться на изнуряющую диету - организм противиться и возникает еще большее желания в поедании вредной, жирной и жареной пищи. Для того чтобы избежать подобной ситуации, рекомендуется прибегнуть к вольюметрике.

Благодаря данной системе питания Вы сможете не только очистить свой организм, но улучшить работу желудка, а значит и полностью оздоровиться!

Если Вы попробуете в течение, как минимум, двух недель питаться указанным способом, Вам удастся сбросить до пяти килограмм – а это хороший стимул к тому, чтобы взять себе такую систему питания за правило.

Пять основных принципов вольюметрики:

  1. Объем потребляемой пищи не уменьшается. Привычная порция должна делиться пополам. Кроме того, к этой порции добавляется большое количество фруктов, овощей и ягод (с учетом сочетаемости продуктов).
  2. Не стоит отказывать себе в привычных блюдах. В случае если Вы являетесь любительницей пирогов – замените мясную начинку, которая очень калорийная, на овощную или фруктовую (без добавления сахара). Если же Вы любите шоколад – растопите несколько кусочков шоколадной плитки и залейте этой смесью фрукты – это будет не менее вкусно, но более полезно.
  3. Важно помнить о физических нагрузках. Спорт помогает в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса и держать мышцы в тонусе.
  4. Следите за тем, чтобы не переедать. Для этого нужно прислушиваться к своему организму, чтобы уметь различать истинное чувство голода от мнимого.
  5. Научитесь получать удовольствие от потребления еды: обед, который был приготовлен с любовью и желанием, лучше есть за красиво сервированным столом и из яркой посуды – это позволит Вам получить эстетическое удовольствие от еды, и насытит Ваш желудок быстрее и основательнее, чем еда, которая употребляется наспех.
  Похудеть без диет возможно, если придерживаться трех основных правил. 
Многие будущие мамы прекрасно понимают, что их питание во время беременности (и до нее тоже) повлияет на состояние здоровья их ребенка в будущем. Поэтому еще во время планирования беременности нужно
Существует множество изнурительных диет, из-за которых кажется, что ты даже можешь умереть. Узнайте, как достичь и поддерживать свой идеальный вес
Позвольте вашей коже сиять здоровым макияжем с помощью простых советов
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Какое число находится между десятью и двенадцатью?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *