Перерыв для похудения

Когда во время работы вы почувствуете опустошенность, усталость, беспокойство или стресс, просто остановитесь и сделайте небольшой перерыв. Не в коем случае не ешьте сухие бутерброды или не здоровую еду за свои рабочим местом! 

Перерыв для похудения


Продолжительность перерыва
Конечно же продолжительность вашего перерыва будет зависеть от работы на которой вы находитесь. Ведь каждое начальство устанавливает график перерыва по-своему. Однако можно найти решение в любой сложившийся ситуации.
 
Например, если для отдыха и обеда у вас отведен один час перерыва, то потратьте его с умом. Выйдите из офиса и пройдитесь прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, а потом перекусите. Вы так же можете найти недалеко с офисом кафе, куда будете ходить во время перерыва. Так вы сможете прогуляться и пообедать.
 
Если же у вас короткий перерыв, то это тоже отлично! Даже 3х минутный перерыв может быть эффективным. Вы можете встретиться со знакомыми в соседнем офисе или позвонить друзьям и пообщаться.
 
Изменение атмосферы
Если вы измените атмосферу вокруг вас, то вы обновите свое мировоззрение и зарядите себя достаточной энергией до конца дня. Избегайте порыва перекусить нездоровую пищу, она очень вредна для вашего здоровья и фигуры.

Теги: Лишние килограммы, Стресс

Узнайте, как можно добавить вашему дому, даче или офису смелые элементы декора с помощью ярких и веселых аксессуаров
Благодаря скакалке вы улучшите свой фитнес-уровень, сэкономите деньги на тренировках и тренере, а так же быстро сбросите необходимое количество калорий. Кроме того, это очень весело!
Большинство людей испытывают приступы депрессии и стресса, вызванного неудовлетворительной работой или тяжелым объемом работы
Несомненно, первое свидание, одно из самых важных событий для создания дальнейших отношений. Итак, на что же стоит обратить внимание в этот день, и как вы должны себя вести?
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Если съесть одну сливу, что останется?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *