Легкий способ похудеть толстым людям

Согласно исследованиям клиники MayoClinic, тучные люди, как правило, сидят в среднем на два с половиной часа в день больше, чем худые.
Так как же людям с избыточным весом можно похудеть, не делая при этом значительных усилий?
 

Ходите и разговаривайте
Каждый раз, когда вам кто-то звонит на телефон или звоните вы, вставайте и ходите по кругу.
Подумайте, сколько времени вы проводите общаясь по телефону. А теперь представьте, что столько же времени вы будите тратить на ходьбу.
Тем более этот способ очень прост и его можно сделать практически в любом месте! Удивительно то, что это поможет вам сжечь 50 и более калорий, особенно если вы предпочитаете болтать часами.
 
Выполняйте дополнительные движения
Также для лучшего эффекта вы можете положить мобильный подальше от себя. Например: можно положить его на дальнюю полку или отнести в другую комнату.
Это заставит вас сделать дополнительные движения и, следовательно, сжигать больше калорий, прежде чем вы даже сможете ответить на вызов!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here