Как обойтись без диеты

Узнайте, как достичь и поддерживать свой идеальный вес без диет.
Существует множество изнурительных диет, из-за которых кажется, что ты даже можешь умереть… 
Однажды я попробовала диету где абсолютно не было углеводов (не пытайтесь повторить). Моя хорошая подруга решилась на большее сумасшествие и села на ограниченную диету (там, где нужно есть один продукт, к примеру: только яблоки).

Кексы

Перечень экстремальных диет бесконечен.
 
К чему же приводят подобная экстремальность?
Подобные процедуры весьма краткосрочные. Они могут быстро помочь сбросить лишний вес, однако вы так же быстро его и наберете после окончания курса голодовки. 
 
Как же быть?
Что бы достигнуть идеального веса в сроки не больше двух недель и надолго сохранить полученный результат, вам следует узнать об этом ниже…
 
Баланс – это ключ
Сидеть на диете очень трудно — ваше мышление меняется и вы сразу же чувствуете себя обделенным.
Поэтому вместо названия «диета», попробуйте называть этот этап «план здорового питания».
Я решила питаться сбалансированным планом питания, который включает в себя необходимое количество белков, углеводов, овощей фруктов и даже разрешала себе небольшое удовольствие!
План здорового питания вы можете поддерживать везде и всегда. Даже на званом обеде вы можете выбрать блюда, которые соответствуют плану здорового питания, а не ущемлять себя мыслями о том, что вы на диете.
 
Узнать о калориях
Зная, сколько калорий содержат различные пищевые продукты (и сколько вам нужно потреблять) поможет вам съесть больше разнообразных продуктов, сохраняя при этом Ваш здоровый план питания.
 
Побалуйте себя!
Вы не должны лишать себя всех вкусных продуктов, в умеренности, они могут быть даже полезными.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here