Почему с возрастом у женщины растет вес

В молодости большинство людей обладают прекрасными фигурами, но с возрастом многие из нас начинают набирать вес. Существует множество причин, по которым это происходит: психология организма, питание, генетика. Рассмотрим некоторые из них более детально.

Понижение расхода энергии

Так как с возрастом за каждые десять лет начинает замедляться обмен веществ в организме приблизительно на 10%, то за десятилетие нормой прибавки в весе считаются те же десять процентов. Это касается и мужчин, и женщин. Однако практически каждая женщина намного чаще замечает, что она сильно поправилась за последние несколько лет. С чем это связано?

Гормональный фон у женщин

В основном стремительно набирают массу беременные и кормящие мамы. Это происходит во время изменений в гормональном фоне. Тогда организм занимается отложением жира. Сюда же относятся и женщины, которые склонны к поправлению. Во время климакса тоже существует вероятность пополнеть. Все это происходит из-за гормональной перестройки организма, так как обменные процессы направлены на накопление жиров.

Психологические факторы

Психология и здоровье связаны напрямую. До тридцати лет у человека высокий общий и психологический тонус, так как он постоянно развивается: ищет работу, учится, заводит семью. Затем жизнь превращается в рутину, куда относится семья, дом, дети, работа. Соответственно, понижается тонус, двигательная активность ограничена. Как следствие, при нехватке радостей и увлечений удовольствием становится пища.

Природное прибавление в весе

В молодые годы из-за стрессов люди худеют, потому что адреналин разрушает клетки и ткани в организме. С возрастом организму сложнее противостоять возникновению и действию адреналина. И если в возрасте тридцати пяти лет человек испытывает стресс, то может начать поправляться. Все дело в том, что у организма нет сил бороться с гормонами адреналина, и вырабатывается инсулин, который способствует накоплению жира. А к 40 годам из-за таких стрессов человек только интенсивней набирает вес.

Диета

В молодости диеты помогают похудеть, а в старшем возрасте они могут сработать в обратном направлении. Если человек часто придерживается диеты, то существует вероятность, что с возрастом он будет только толстеть. Вес и возраст женщины напрямую зависимы. Когда в организме дискомфорт и он голоден, то запускается механизм понижения процесса обмена веществ. Если постоянно менять диеты, то можно только усугубить положение. Появляются лишние килограммы, от которых в будущем невозможно избавиться.

Как не допустить возникновения лишнего веса

Действия, препятствующие прибавке веса:

  1. Кушать необходимо медленно и небольшими порциями, а также тщательно пережевывать пищу. Таким образом, организму придет сигнал от мозга о его насыщении пищей.
  2. Фигура будет оставаться идеальной, если сохранять постоянный ритм жизни.
  3. С возрастом пища должна быть разнообразной и нежирной.
  4. Физические упражнения помогают убрать ненужные килограммы, но нагрузки должны быть не сильно интенсивными. Желательно больше гулять, делать зарядку, плавать, повышая работоспособность и тонус мышц.
  5. В пожилом возрасте процессы замедляют ход где-то после обеда. Чтобы в таком случае не поправиться, необходимо завтракать обильно, а в течение дня съедать меньше еды.

Факторы риска и профилактика лишнего веса

Со стороны физиологии допускается прибавка в весе на 5 кг после сорока лет. Это в тех случаях, если у человека в молодости вес был в норме. Поэтому когда полная женщина утверждает, что всегда была полненькой, а поправилась только на 10 кг, то это является отговоркой. Такая прибавка в весе для обменных процессов считается катастрофой. Это лишний мешок, который постоянно нужно носить на себе. Артериальное давление систематически повышается, наблюдается аритмия. А со временем для организма это состояние станет нормой. Если начинает уменьшаться количество гормонов, которые не справляются с перегрузкой, то начинают резко увеличиваться объемы. Появляются миомы матки, кисты яичников, развивается сахарный диабет. Лишний вес является убийством для позвоночника, суставов.

Если с возрастом человек поправляется больше, чем на 10 кг, то лишние килограммы прибавляют ненужный холестерин, а также закупорку сосудов. Поэтому сегодня наблюдаются инсульты и инфаркты у людей до 40 лет, а также ранние климаксы как у мужчин, так и у женщин. Смертность повысилась из-за онкологии. Не хватает доступной информации, чтобы можно было избежать всех этих неприятностей. Такую проблему можно решить лишь с помощью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Секс в браке первый год - безумство страсти.

Все сказки заканчиваются свадьбой, только почему-то ни одна со свадьбы не начинается.
Мужчина и женщина по-разному чувствуют себя в самом начале семейной жизни. У многих женщин появляется желание сохранить стиль добрачных отношений, чтобы им мужчина всегда говорил комплименты, дарил
Сегодня развлечения человечества вышли на совершенно новый уровень. В наше время существует невероятное количество всевозможных способов провести свое свободное время. Во многом именно из-за этого
Запаситесь свежими летними продуктами, которые участвуют в борьбе против жира
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Если съесть одну сливу, что останется?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *