Питание для здоровых глаз

Предлагаем вашему вниманию ряд продуктов для здорового питания, которые помогут сохранить ваши глаза здоровыми и красивыми.

 

Морковь

В моркови очень высокий уровень бета-каротина, предшественник витамина А и антиоксидант, который помогает сохранить глаза здоровыми. Витамин А играет важную роль в сохранении глаза красивыми и здоровыми. Это помогает предотвратить куриную слепоту, а также снижает риск изменения зрения, связанное с возрастным фактором.

Морковь

 

Шпинат

Секретный ингредиент для здоровья глаз заключается в этих зеленых листьях. Шпинат содержит большое количество  витамина С, бета-каротина, лютеина и зеаксантина, что помогает сохранить глаза здоровыми.

Шпинат

 

Апельсины

Апельсины являются отличным источником витамина С. Витамин С помогает предотвратить риск развития катаракты.

Апельсины

 

Арахис

Арахис служит отличным блюдом для перекуса, но вы знаете, что, наслаждаясь этой закуской, вы одновременно заботитесь о своих глазах. Поскольку арахис являются отличным источником витамина Е и минералов, таких как цинк. Все это помогает уменьшить или отсрочить рост катаракты.

Арахис

 

Абрикосы

Абрикосы богаты витамином А, который способствует развитию хорошего и ясного зрения. Ешьте свежие абрикосы, чтобы всегда лучше видеть.

Абрикосы

 

Миндаль

Миндаль, как известно, полезен для всего человеческого тела, так как он являются отличным источником витамина Е. 

Если вы будите съедать  минимум 4 до 5 орехов миндаля каждый день, то вы сможете улучшить или сохранить свое зрение. Миндальное масло также считается чрезвычайно полезным для удаления темных кругов вокруг глаз.

Миндаль

 

Помидоры

Помидоры содержат повышенные питательные вещества.  Так же в помидорах были обнаружены два мощных каротиноидов, такие как ликопин и лютеин, которые помогают в улучшении четкого зрения. Они защищают глаза от повреждений, вызванных вредными воздействиями ультрафиолетовых лучей солнца.

Помидоры

Предлагаем вам топ-супер-продуктов для женщин, которые вы просто обязаны включить в свой рацион
Темные круги под глазами старят любого человека, делая его намного старше. Поэтому если у вас есть темные круги под глазами, мы предлагаем вам прочитать эту статью и узнать, как можно в домашних
Запаситесь свежими летними продуктами, которые участвуют в борьбе против жира
В этой статье мы расскажем Вам о продуктах, которые помогут защитить организм от палящего солнца...
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Если съесть одну сливу, что останется?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *