В каких случаях на начальных этапах стоит заниматься с тренером?

Решение похудеть или поддержать свою форму всегда сопровождается физическими упражнениями.

Человек думает, что самое главное в такой ситуации правильно выбрать зал для тренировок. Новичок приходит в спортивный зал и начинает выполнять упражнения, которые он видел в сети Интернет. Он делает все подряд, нарушает процесс тренировки: перенапрягается либо недостаточно себя нагружает. Как результат бессистемных действий: травма и отсутствие желаемого результата.

Преимущества персонального тренера

Хороший тренер – это специалист в своей области. Во время первой тренировки он анализирует уровень спортивной подготовки человека, оценивает его индивидуальные особенности, подготавливает комплекс необходимый для клиента. Например, поддержание формы, набор веса либо желание похудеть. В дальнейшем он помогает новичку в ходе тренировки советами по технике выполнения упражнений, а также корректирует индивидуальный комплекс физических нагрузок. Также в дополнительные услуги входит расчет потребляемых калорий за день и подбор правильного питания.

Грамотный тренер сочетает в себе функцию психолога. Он похвалит за результат и, не затрагивая чувства клиента, укажет на недостатки. И что особо важно на начальном этапе найдет слова для мотивации и поддержит в достижении цели.

Работа с тренером позволит самоорганизоваться и дисциплинироваться. Многие люди ленивы. Они любят отложить занятие на завтра, дать себе поблажку во время тренировки. Тренер в этом случае выполняет контролирующую функцию: не позволяя прогулять или расслабиться в ходе работы в зале.

Выбор тренера

Не каждый тренер профессионал своего дела. Правильный выбор специалиста – залог того, что новичок в комфортной и приятной обстановке с пользой будет посещать тренажерный зал. Услуга персональный фитнес-тренер на сайте https://prof1tness.kz/. поможет ознакомиться со стоимостью индивидуальных программ занятий.

Перед выбором инструктора узнайте общую информацию о нем: почитайте отзывы, расспросите коллег по залу. Для понимания того, что тренер подходит достаточно одной тренировки. Следует обратить внимание на стиль общения и внешний вид мастера. Он своим видом и действиями должен внушать желание идти к результату. Если клиенту не комфортно в общении с наставником, то результата не будет.